Zwei Fragen, die ein Meeting retten
Aus einem demotivierten Klagemeeting wurde in 30 Minuten ein produktives Arbeitstreffen – spontan, ohne Vorbereitung, mit zwei Fragen auf einem Whiteboard.
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Wie gut geht es dir – wirklich?
«Gut» sagen wir alle – aber was steckt dahinter? Warum es hilft, die Frage nach dem eigenen Befinden in Lebensbereiche und messbare Zahlen aufzuteilen.
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Drück doch einfach auf den Knopf
Warum gut gemeinte Tipps oft ins Leere gehen – und was ein defektes Dampfbad mit Coaching zu tun hat. Eine Geschichte über Hauptschalter und das Fragen statt Raten.
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Wann hast du wirklich Hunger?
Wann habe ich eigentlich wirklich Hunger – und wann ist es nur ein Gelüst? Mit der Hunger-Sättigungs-Skala findest du es heraus.
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Die Skalierungsfrage: Wo stehst du wirklich?
Vage Antworten wie «ganz gut» bringen wenig. Eine Zahl von 1–10 zwingt zur Klarheit – und die richtigen Folgefragen machen den Unterschied.
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Was ist eigentlich eine Pause?
Pausen sind mehr als «nichts tun». Erfahre, welchem Rhythmus sie folgen sollten – und was atelische Aktivitäten damit zu tun haben.
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Wie viel Entspannung ist wirklich nötig?
Schlaf ist keine Entspannung. Netflix auch nicht. Was echte Erholung bedeutet – und warum 10 Minuten täglich reichen können.
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Von Badges zu Begegnungen: Die Open Names Methode
Auf der SOLworld Konferenz gab es keine Namensbadges – und das war überraschend gut. Die Open Names Methode für menschlichere Veranstaltungen.
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Welche Entspannungstechnik passt zu dir?
Entspannung geht auf viele Arten – visuell, kinästhetisch, physisch oder suggestiv. Ein Überblick, wie du deine passende Methode findest.
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Relentless Solution Focus
Dein Gehirn kreist um Probleme? Relentless Solution Focus zeigt, wie du die Problemschleife in 60 Sekunden unterbrichst und auf Lösungen umschaltest.
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Entdecke deine Stärken: Ein praxisnaher Leitfaden
Stärken entdecken ohne komplizierte Tools – wie Post-its, fünf Gespräche und ein einfaches Bewertungssystem dir mehr Klarheit bringen als jeder Fragebogen.
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Die Wissenschaft des Glücks: Was ich aus dem Yale-Kurs gelernt habe
Was macht uns wirklich glücklich? Erkenntnisse aus dem Yale-Kurs «The Science of Well-Being» – von den acht Säulen des Glücks bis zu überraschenden Alltagsentdeckungen.
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Yale's Vorlesung «Science of Well-Being»: Glücklichsein lernen
Der kostenlose Online-Kurs der Yale University verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Methoden zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens.
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How To Plan Your Future: Berufsorientierung für Schüler
Ein dreitägiger Workshop zur Berufsorientierung für Schüler:innen der Klassen 9–12. Mit Selbsterforschung, Zielfindung und konkreter Zukunftsplanung.
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Entdecke deinen eigenen Weg: Coaching mit Erfolg
Coaching ist wie ein Kompass, der dir hilft, deinen individuellen Weg im Leben zu finden – und konkrete nächste Schritte zu planen.
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