Was ein Surf-Kurs über gutes Training verrät
Im Wellenwerk Berlin haben zwölf Anfänger in 90 Minuten gelernt, alleine auf der Welle zu stehen. Was die Trainer dort gemacht haben, zeigt ziemlich genau, wie gutes Training funktioniert.
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Coaching oder Training – was ist der Unterschied?
Viele erwarten vom Coaching dasselbe wie vom Training: jemand zeigt mir, wie es geht. Das ist nachvollziehbar – und doch gibt es einen wichtigen Unterschied. Eine Bergmetapher hilft.
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Die Wunderfrage: Was wäre, wenn das Problem gelöst wäre?
Die Wunderfrage ist eine der wirksamsten Fragen im Coaching – und du kannst sie auch selbst nutzen. Woher sie kommt, warum sie funktioniert und wie du sie anwendest.
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Coaching oder Therapie – was passt zu mir?
Der Satz "Therapie schaut in die Vergangenheit, Coaching in die Zukunft" klingt einleuchtend – ist aber nicht ganz richtig. Was den Unterschied wirklich ausmacht, und wann du was brauchst.
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Walk and Talk: Warum ich mein Coaching nach draussen verlegt habe
Coaching muss nicht am Schreibtisch stattfinden. Walk & Talk bedeutet: telefonieren, während beide draußen unterwegs sind – jeder an seinem Lieblingsort.
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Zwei Fragen, die ein Meeting retten
Aus einem demotivierten Klagemeeting wurde in 30 Minuten ein produktives Arbeitstreffen – spontan, ohne Vorbereitung, mit zwei Fragen auf einem Whiteboard.
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Wie gut geht es dir – wirklich?
«Gut» sagen wir alle – aber was steckt dahinter? Warum es hilft, die Frage nach dem eigenen Befinden in Lebensbereiche und messbare Zahlen aufzuteilen.
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Drück doch einfach auf den Knopf
Warum gut gemeinte Tipps oft ins Leere gehen – und was ein defektes Dampfbad mit Coaching zu tun hat. Eine Geschichte über Hauptschalter und das Fragen statt Raten.
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Wann hast du wirklich Hunger?
Wann habe ich eigentlich wirklich Hunger – und wann ist es nur ein Gelüst? Mit der Hunger-Sättigungs-Skala findest du es heraus.
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Die Skalierungsfrage: Wo stehst du wirklich?
Vage Antworten wie «ganz gut» bringen wenig. Eine Zahl von 1–10 zwingt zur Klarheit – und die richtigen Folgefragen machen den Unterschied.
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Was ist eigentlich eine Pause?
Pausen sind mehr als «nichts tun». Erfahre, welchem Rhythmus sie folgen sollten – und was atelische Aktivitäten damit zu tun haben.
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Wie viel Entspannung ist wirklich nötig?
Schlaf ist keine Entspannung. Netflix auch nicht. Was echte Erholung bedeutet – und warum 10 Minuten täglich reichen können.
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Von Badges zu Begegnungen: Die Open Names Methode
Auf der SOLworld Konferenz gab es keine Namensbadges – und das war überraschend gut. Die Open Names Methode für menschlichere Veranstaltungen.
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Welche Entspannungstechnik passt zu dir?
Entspannung geht auf viele Arten – visuell, kinästhetisch, physisch oder suggestiv. Ein Überblick, wie du deine passende Methode findest.
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Relentless Solution Focus
Dein Gehirn kreist um Probleme? Relentless Solution Focus zeigt, wie du die Problemschleife in 60 Sekunden unterbrichst und auf Lösungen umschaltest.
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Entdecke deine Stärken: Ein praxisnaher Leitfaden
Stärken entdecken ohne komplizierte Tools – wie Post-its, fünf Gespräche und ein einfaches Bewertungssystem dir mehr Klarheit bringen als jeder Fragebogen.
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Die Wissenschaft des Glücks: Was ich aus dem Yale-Kurs gelernt habe
Was macht uns wirklich glücklich? Erkenntnisse aus dem Yale-Kurs «The Science of Well-Being» – von den acht Säulen des Glücks bis zu überraschenden Alltagsentdeckungen.
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Yale's Vorlesung «Science of Well-Being»: Glücklichsein lernen
Der kostenlose Online-Kurs der Yale University verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Methoden zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens.
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How To Plan Your Future: Berufsorientierung für Schüler
Ein dreitägiger Workshop zur Berufsorientierung für Schüler:innen der Klassen 9–12. Mit Selbsterforschung, Zielfindung und konkreter Zukunftsplanung.
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Entdecke deinen eigenen Weg: Coaching mit Erfolg
Coaching ist wie ein Kompass, der dir hilft, deinen individuellen Weg im Leben zu finden – und konkrete nächste Schritte zu planen.
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