Selbstmanagement

Wann habe ich wirklich Hunger? Mit der Hunger-Sättigungs-Skala von 1-20 findest du es heraus. Ein einfaches Tool für mehr Achtsamkeit beim Essen.

Hast du schon einmal erlebt, dass deine Gedanken immer wieder um ein Problem kreisen? Relentless Solution Focus stellt eine unkomplizierte und effektive Methode vor, um deine Denkweise zu verändern – und alles beginnt mit einer einzigen Frage. In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen aus dem Buch sowie praktische Übungen für dich.

Entdecke deine Stärken ohne Tools! Lerne anhand einer persönlichen Erfahrung, wie du deine Fähigkeiten erkennst, strukturierst und bewertest – für mehr Selbstbewusstsein und Erfolg in Beruf und Alltag.

Was macht uns wirklich glücklich? In diesem Erfahrungsbericht teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem Yale-Kurs "The Science of Well-Being". Von den acht fundamentalen Säulen des Glücks bis hin zu überraschenden Entdeckungen im Alltag - lernen Sie, wie wissenschaftlich fundierte Praktiken unser Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Ein persönlicher Einblick in die Wissenschaft des Glücks, mit praktischen Tipps und messbaren Ergebnissen.

Der kostenlose Online-Kurs der Yale University "The Science of Well-Being" vermittelt wissenschaftliche Grundlagen und praktische Methoden für mehr Lebensglück und Wohlbefinden. Mit Videos und Übung-Materialien bietet er einen fundierten Einblick in die Glücksforschung und Umsetzung.