Die Skalierungsfrage: Wo stehst du wirklich?
Die Skalierungsfrage ist ein einfaches Coaching-Tool für mehr Klarheit. Lerne, wie du mit einer Zahl von 1-10 herausfindest, wo du stehst und was dein nächster Schritt ist.
Persönliche Entwicklung
Meine Erfahrungen und Erkenntnisse auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung. Von Online-Kursen über Workshops bis zu wertvollen Aha-Momenten - hier teile ich, was mich weitergebracht hat und wie auch Sie davon profitieren können.
Was ist eigentlich eine Pause?
Pausen sind mehr als "nichts tun". Erfahre, welchem natürlichen Rhythmus sie folgen sollten und wie atelische Aktivitäten dir helfen, wirklich zu erholen – ohne Planlosigkeit oder neuen Stress.
Entdecke deine Stärken: Ein praxisnaher Leitfaden zur Selbstanalyse
Entdecke deine Stärken ohne Tools! Lerne anhand einer persönlichen Erfahrung, wie du deine Fähigkeiten erkennst, strukturierst und bewertest – für mehr Selbstbewusstsein und Erfolg in Beruf und Alltag.
Die Wissenschaft des Glücks: Was ich aus dem Yale-Kurs gelernt habe
Was macht uns wirklich glücklich? In diesem Erfahrungsbericht teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus dem Yale-Kurs "The Science of Well-Being". Von den acht fundamentalen Säulen des Glücks bis hin zu überraschenden Entdeckungen im Alltag - lernen Sie, wie wissenschaftlich fundierte Praktiken unser Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Ein persönlicher Einblick in die Wissenschaft des Glücks, mit praktischen Tipps und messbaren Ergebnissen.
Yale's Vorleseung "Science of Well-Being": Glücklichsein lernen
Der kostenlose Online-Kurs der Yale University "The Science of Well-Being" vermittelt wissenschaftliche Grundlagen und praktische Methoden für mehr Lebensglück und Wohlbefinden. Mit Videos und Übung-Materialien bietet er einen fundierten Einblick in die Glücksforschung und Umsetzung.
